代怀孕之后，身体如同吹气球一样鼓起来，尤其是手脚等部位，更是明显感觉有变大的情况，其实这就是代孕期水肿，那遇上水肿的问题，孕妈们该代孕如何应对呢？今天咱就教大家几招吧~
代孕期水肿，其实是因为妊娠期里血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。常出现在晚孕期间，程度随着孕周的增加而加重。分辨的方法很简单，即按压代孕妇身上有浮肿的地方，如果皮肤塌陷下去，但是不能立马恢复，这样就是水肿。
另外一个水肿也分为两种情况，一个是生理性水肿，另外一个则是病理性水肿，前者属于正常情况，而后者则对身体有很大伤害，需要尽早去治疗哦。
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区分方法也简单，即病理性水肿一般出现的比较早，并且还可能伴随着吸困难、心慌心悸、头痛、恶心、血压升高明显等症状，最后还可能引发高血压，蛋白尿，贫血等疾病。
说到这里，也给孕妈们分享一个消除水肿的小方法吧~
1. 减少钠盐的摄取
众所周知食盐过多，会导致水分滞留在身体内，所以对于孕妈来说，适当的调整饮食，减少钠盐摄取很有必要，如每日盐分的摄入量不超过6克，高盐分的食物要少吃，其次多注意蛋白质与铁的摄入，如肉、蛋、奶等，动作的肝脏等等。
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2. 注意适度活动
水肿现象的一个原因是由于子宫变大压迫静脉血管，阻碍静脉回流。因此，如果孕妇长时间站立或者坐卧更会加重这一现象。因此代孕妇应避免长时间保持一个姿势，需要过一段时间活动一下，促进血液循环，如可以饭后散散步，或者是在家练练瑜伽什么的。
3. 按摩小腿或泡个脚
按摩小腿可以促进腿部的血液循环，这样也可以有效的防止水肿，孕妇自己按摩不大方便的话，就可以在空闲时间找家人帮忙按摩。另外热水泡脚同样也有改善水肿的情况，孕妈也可以在睡前泡个脚什么的哦。
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4. 抬高双腿
孕妇双腿水肿时，代孕建议在睡前（或午休时），把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解代孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
5. 调节睡姿
水肿期间，代孕建议孕妈调整睡姿，以左侧卧位姿势睡觉更好，同时在下肢垫个枕头，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，缓解和消除水肿，而且还可以加快子宫和胎盘的血流量，对代孕胎儿发育有利。
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水肿不可怕，正确对待才更好，代孕建议家人平常多关注孕妈的身体，这样更利于孕妈和孩子的身体健康哦。